Как избавиться от прыщей

Эта проблема чрезвычайно актуальна для многих. Ведь прыщи появляются практически у каждого в период переходного возраста. Но нередко они беспокоят и уже вполне взрослых людей. Как избавиться от прыщей? Ведь так неприятно регулярно видеть их на своем лице.

как избавиться от прыщей

Как избавиться от прыщей: лечение и профилактика

  1. Прыщи нельзя выдавливать. Хотя сделать это обычно очень хочется, ведь кажется, что так прыщик заживет гораздо быстрее. На самом же деле при этом ткани травмируются, отчего заживают после дольше. А самое главное внутрь может попасть грязь или инфекция. От этого воспаление станет еще больше. Ну и, наконец, содержимое воспаленной поры может попасть в другие, находящиеся рядом, и прыщиков станет еще больше. Поэтому лучше проявлять терпение и дожидаться, пока очаги воспаления утихнут. Такая тактика позволяет избежать и еще одного крайне неприятного последствия – шрамов и пятен, остающихся после выдавливания.
  2. Постараться не затрагивать лицо руками. На пальцах и ладонях скапливается немало грязи. И с рук ее легко занести в расширенные опоры. Поэтому следует избавиться от привычки тереть лоб, подпирать рукой щеку и подобных.избавляемся от прыщей
  3. Пить побольше воды. Как избавляться от прыщей? Выпивать не менее 8 стаканов за день. А кому-то требуется и больше. Достаточное количество воды в организме позволяет поддерживать в норме обмен веществ и своевременно выводить токсины.
  4. Пересмотреть свой рацион. Если питание преимущественно состоит из фаст-фуда, сладких газировок, шоколада, то избавиться от прыщей не получиться, как ни старайся. Меню же должно включать больше овощей и фруктов, круп, ягод. А вот сладости и мучное – враги здоровой кожи. Так же, как и консервы, колбасы, острые пряности, которые стимулируют выработку кожного сала.диета от прыщей Еще продуктом, который может вызывать появление воспалений на коже, может быть молоко. Не все реагируют на него подобным образом. Но если кожа нездорова длительное время, стоит попробовать исключить его из своего рациона. А вот кисломолочные продукты, напротив, полезны. Они нормализуют деятельность кишечника, работа которого напрямую влияет на чистоту и здоровье кожи. Стоит позаботиться и о присутствии омега-ненасыщенных кислот. Они благоприятным образом воздействуют на кожу. Содержатся в растительных маслах, жирной рыбе (лосось, сельдь), семенах, орехах.
  5. Не пересушивать кожу. Самая частая ошибка – это желание высушить кожу и прыщики вместе с ней. Но этот путь неверен. Потому как от этого сальные железы начинают работать еще активнее. Как избавляться от прыщей в таком случае? Увлажнять кожу, даже если она жирная. Минимум один раз в день (на ночь или же утром) наносить увлажняющий крем. Только выбирать средства с легкой текстурой, не приводящие к закупориванию пор. При этом не стоит умываться чаще двух раз за день. Мыло использовать чревато. Так как оно тоже сильно сушит кожу. И не нужно делать воду слишком горячей. Заканчивать умывание в любом случае нужно холодной водой.уход за лицом от прыщей
  6. Не нервничать. Стрессы – это основная причина неполадок с организмом. В том числе и прыщики могут появляться от этого. Важно научиться справляться со стрессовыми ситуациями. Найти способы расслабляться: ароматерапия, ванны, спорт, прогулки на свежем воздухе. Это все, кстати, и само по себе может быть полезно при борьбе с прыщами.
  7. Высыпаться. Достаточное количество сна опять же позволяет поддерживать в порядке нервную систему. А еще полноценный ночной отдых полезен для нормальной работы обмена веществ. Поэтому задумавшись, как избавиться от прыщей, стоит позаботиться о режиме сна. Отлично, если получится укладываться еще до полуночи. Кстати, важно и соблюдение правил гигиены при этом. Воздух в помещении должен быть свежим и прохладным. Потеть ночью для кожи не полезно. А еще стоит почаще менять наволочку, особенно при привычке спать «на лице».
  8. Заниматься спортом. Активные движения улучшают циркуляцию крови и лимфы по телу. А это положительно сказывается на здоровье кожи. Особенно хорошо заниматься на свежем воздухе.способы избавиться от прыщей
  9. Протирать кожу кубиком льда по утрам. Эта процедура станет еще полезнее, если замораживать не простую воду, а отвары трав, к примеру, ромашки или тысячелистника. Они обладают противовоспалительными свойствами. Как это помогает избавляться от прыщей? Процедура позволяет сузить поры, уменьшить активность сальных желез, привести в тонус клетки кожи.
  10. Использовать средства от прыщей. Главное, применять их регулярно.

Народные средства от прыщей

  • Непосредственно на воспаление можно наносить перекись бензола, салициловую кислоту, цинковую мазь, зубную пасту, масло чайного дерева, аспирин (таблетку растолочь, чуть смочить водой и нанести ватной палочкой), лимонный сок. Все перечисленное можно оставлять на ночь и повторять каждый вечер.
  • Все лицо целиком можно протирать кожурой банана, лимонным соком, соком алоэ, соком клюквы и калины. Смывать спустя 30 минут. Повторять через день. Как избавляют от прыщей эти средства? Они обладают противовоспалительным эффектом.
  • Для умывания можно использовать отвары ромашки, мать-и-мачехи, зверобоя. 1 стл. л. сырья заливать стаканом вскипевшей воды. Нагревать минут 15. Далее остудить, профильтровать и применять.
  • Дважды в неделю можно делать маску из меда. Это средство имеет и противовоспалительный эффект и хорошо питает кожу, позволяя ей быстрее восстанавливаться. Мед распределить по поверхности. Выждать 30 минут. Смыть прохладной водичкой.маски от прыщей рецепты

Иногда прыщики могут быть проявлением какого-то внутреннего заболевания. Поэтому задумавшись, как избавиться от прыщей, стоит обратиться и к дерматологу. Особенно если самостоятельно проблему решить ее не получается.

В любом случае чтобы получить заметный эффект нужно осуществлять системный подход и делать процедуры регулярно. И не прекращать заботиться о здоровье кожи, даже когда она станет чистой, чтобы отражение в зеркале радовало постоянно.

Оставить комментарий

(Ваш e-mail не будет опубликован)


*