Как побороть лень

Многим знакома ситуация, когда делать что-то нужно, но так не хочется, что никак заставить себя не получается. А потом начинаются проблемы из-за невыполненных обещаний и задач. Иногда даже угрызения совести одолевают. Ну, или другие проблемы, посерьезнее. И все из-за откровенной неохоты выполнять какое-либо действие. Как побороть лень и возможно ли это вообще? А самое главное, нужно ли… Разобраться не помешает.

как побороть лень

Как побороть лень — 10 способов

Лень по сути своей это нежелание действовать. А возникнуть она может по самым разным причинам. И порой вполне достаточно устранить коренную проблему, как проявления лени заметно уменьшатся или исчезнут вовсе.

Наиболее частая причина нежелания выполнять задачу – это отсутствие должной мотивации. Да, за работу, к примеру,  может быть обещано вознаграждение, но ведь чтоб его получить необязательно трудиться именно сейчас, в данный момент. Можно ведь сделать это и завтра. А еще лучше послезавтра. А там, глядишь, прилетит добрый волшебник, взмахнет палочкой и вуаля – все выполнено.

А потом наступает час икс, когда приходит понимание, что если прямо сейчас задачу не реализовать, то можно значительно потерять в чем-то. Мотивация становится очевидной и лень куда-то исчезает. Но так бывает не всегда. И если приступы лени подобным образом не решаются, то стоит подумать о возможности отказаться от набившего оскомину вида деятельности и переключиться на гораздо более приятные труды.как справиться с ленью

Второй нередкой причиной хронической лени являются проблемы со здоровьем.  Нарушения щитовидной  железы, авитаминоз, гипотония и другие неполадки могут сделать человека апатичным, легко утомляемым. Как побеждать лень в этом случае? Ответ очевиден – вылечиться.

Нередко лень – это всего лишь прикрытие, за которым прячутся самые различные фобии. Нерешительность, низкая самооценка, боязнь быть осмеянным, нежелание выделяться и многие-многие другие.

Поняв основную причину возникшей лени, можно вплотную заняться ее устранением и добиться на этом поприще заметных успехов.

 

Хорошая лень и плохая

Однако перед тем как взять и побороть свою лень, следует хорошенько подумать и проанализировать, а так ли уж вредно это самое чувство. Да, безусловно, описанная выше ситуация из-за которой регулярно возникают дедлайны, крайне неприятна. У человека неминуемо возникают неприятности. Однако даже в таком случае стоит остановиться и прислушаться к себе. Возможно, подсознание подсказывает, что не на то растрачивает себя личность. Ведь когда человек занимается любимым делом, которое приносит ему лишь удовольствие, вопрос, как побороть лень просто не возникает.

А еще лень хороша тем, что позволяет фильтровать свою деятельность и тратить силы лишь на то, что действительно необходимо. Только поистине ленивый человек понимает, сколько всего лишнего выполняется людьми ежедневно. Так ли жизненно важно каждую неделю надраивать окна, не лучше ли почитать в это врем или прогуляться?как бороться с ленью

Ну а о том, что лень – это двигатель прогресса говорилось уже не раз. Большинство изобретений направлено на то, чтобы облегчить жизнь.

При всем при этом вопрос, как побеждать лень день за днем, не снимается. Лень это нехорошее чувство, когда оно мешает получать образование, совершенствовать свое тело, приводить в порядок свой дом, искать работу, наконец.

Как бороться с проявлениями лени

Теперь предлагаем не размытые рекомендации, а список реальных способов побороть неохоту действовать. Кому-то подойдет одно, кому-то другое, но комплексный подход, безусловно, окажется более выигрышным.

  1. Если лень спровоцирована элементарной усталостью, то стоит снизить нагрузку и устроить себе выходной или же даже небольшой отпуск. Когда организм утомлен или ослаблен, даже приятные действия могут стать в тягость.как победить лень
  2. Патологическая усталость – это еще и повод обратиться к врачу и пройти обследование.
  3. Не откладывать все на потом. Чем скорее получится начать воплощать задуманное или необходимое, тем вернее, что дело будет завершено вовремя и вообще состоится. Стоит забыть про излюбленный понедельник, начало месяца, новый год. Как побороть лень? Взяться за дело сиюминутно!
  4. Мотивация. Обозначив цель, дав понять своему сознанию, зачем это необходимо, получится «обмануть» лень. Главное, перевести действие из категории «надо» в «хочется». Не «надо идти в спортзал», а «хочется поработать над своим телом, чтобы быть подтянутым». Не «надо вымыть пол в комнате», а «хочется отдыхать в чистой спальне».
  5. Иногда хорошо помогает ничегонеделанье. Достаточно лишь на непродолжительное время отложить все занятия и просто посидеть или полежать (не спать) без телевизора или музыки. Через 5, 15, 45 минут руки уже будут чесаться в предвкушении новой деятельности.
  6. Зарядка с утра и контрастный душ, кофе или зеленый чай, ранний подъем или сон до полудня – у каждого свой способ получить заряд бодрости. И не стоит его игнорировать. Так же как и не желательно лишать себя маленьких радостей. К тому же их можно выдавать себе в качестве поощрения за хорошо сработанную задачу. Тогда они станут еще и полезными стимуляторами.боремся с ленью
  7. Как побеждать лень день за днем? Составлять ежедневный план. В него стоит вносить все планируемые дела, при этом реально оценивая нагрузку. Когда задания одно за другим вычеркиваются, неизменно возникает чувство глубокого удовлетворения. Только важно не позволять себе халтурить и не давать послаблений переносами дел на другой день.
  8. За компанию всегда все делать легче. Если получится найти себе единомышленника, то дело пойдет скорее.
  9. Регулярная физическая активность дает хороший заряд энергии, которого может хватить для преодоления лени любой степени.
  10. Главное начать. Если чем-то заниматься очень не хочется, но необходимо, то достаточно для начала посветить этому лишь пять минут. Начав, обычно, бросать дело незавершенным уже не хочется, ведь на него уже потрачено время и силы.

 

Как побороть свою лень? Сначала превратить из врага в друга, а после научиться договариваться. Жизнь слишком дорога, чтобы тратить ее на беспрерывную борьбу. А уметь достигнуть соглашения с самим собой дорогого стоит. Да и полениться тоже иногда полезно.

Оставить комментарий

(Ваш e-mail не будет опубликован)


*