Корица для похудения

Разнообразные пряности способны не только улучшить вкус блюд, но и принести немалую пользу организму. Их применяют для лечения и профилактики некоторых заболеваний. Они с успехом используются для различных масок и обертываний. А некоторые из них способствуют избавлению от излишних килограммов. Например, часто употребляется корица для похудения.

Польза и применение корицы для похудения

Эта ароматная пряность получается из коры коричного дерева или его подобия – кассии. Продукт и одного, и другого происхождения одинаково хорошо помогает для обретения стройности. Действие корицы основано на ее разогревающем эффекте. Благодаря чему активизируется кровообращение, а значит, и обмен веществ. В том числе гораздо скорее происходит расщепление жиров.

Корица для похудения полезна еще и тем, что способна на длительное время снижать уровень сахара в крови. Эту ее особенность с успехом используют люди с сахарным диабетом. Высокий сахар часто приводит к набору лишнего веса. А регулировка его количества позволяет также снизить аппетит. И это может значительно облегчить соблюдение разнообразных диет, а также разгрузочных дней. Да и просто поможет не переедать в обычные дни.как похудеть с помощью корицы

За сутки нужно употреблять всего лишь ¼ чн.л. коричного порошка. Причем делать это допускается самыми различными способами. Ее можно добавлять в приготовленные блюда, заглушать ею тягу к сладкому, подсыпать в чай, есть корицу просто так или же готовить с ней коктейли для похудения. Словом, выбор велик. Притом что все это можно делать еще и одновременно. Хотя слишком злоупотреблять также нет необходимости. Во-первых, она в таком случае очень быстро надоест. А во-вторых, эффект от нее в этом случае, напротив, станет лишь меньше.

Также корица способствует регуляции деятельности пищеварительной системы. Она содействует избавлению от паразитов. Улучшает состояние кожи, ускоряет заживление различных ранок и воспалений.польза корицы для похудения

Наиболее распространено сочетание корицы с медом или же с молочными продуктами, но встречаются и другие варианты. Однако следует учесть, что подобные коктейли сначала показывают себя очень хорошо. А вот через пару недель действие их как будто прекращается. Это действительно так. Но достаточно лишь выждать примерно такой же срок, сделав перерыв в приеме, и корица снова пригодится.

Существуют немало рецептов средств с корицей для похудения. Среди них, несомненно, можно подобрать наиболее приемлемый и использовать его курсами для нормализации деятельности желудка и кишечника, очищения, а также для избавления от излишних килограммов.

Меры предосторожности

Корицу для похудения можно использовать практически всем. Осторожность лишь стоит проявить, если имеется предрасположенность к гипертонии. Хотя для того, чтобы пряность изменила показатели на тонометре, нужно употребить немалую порцию. Не противопоказана кора кассии даже беременным. А вот во время грудного вскармливания лучше от нее воздержаться, потому как она может повлиять на вкус молока, сделать его неприятным для ребенка. Аллергические реакции на нее крайне редки.

Рецепты для похудения с корицей

    1. Мед с корицей. Сладкое лакомство, которое можно есть даже во время диеты. Разнообразные микроэлементы из меда крайне полезны для организма. Можно съедать просто ложечку меда, посыпав его корицей, за утренним чаем. Но чаще предлагается приготовить ароматный сладкий напиток. Итак, на ночь нужно вскипятить водичку. Высыпать в чашку половину маленькой ложечки коричного порошка и залить кипящей водой. Закрыть крышечкой и дождаться, пока жидкость остынет почти полностью. Профильтровать. Тогда уже можно будет в чашку положить чайную ложечку меда. Выбирать, естественно, следует натуральный, не пастеризованный. И ни в коем случае не добавлять его в кипяток. Так польза от него станет минимальной. Хорошенько размешать медок. Все, напиток с медом и корицей для похудения готов. Половину чашки следует выпить сразу же, а вторую оставить на утро и опустошить посуду сразу после подъема, натощак.

  1. Еще один прекрасный рецепт для стройности – корица и кефир. Нередко именно этот кисломолочный напиток используется для проведения разгрузочных дней. Так вот, чтобы убавить чувство голода при подобном подходе к избавлению от излишков и повысить результативность диеты, можно добавлять корицу непосредственно в чашку с кефирчиком. Для похудения достаточно буквально щепоточки корицы на одну порцию.кефир с корицей для похудения
  2. Еще более эффективным станет коктейль из имбиря, корицы, красного перца с кефиром. Первые три компонента своим жгучим вкусом отлично разгоняют обмен веществ и жиросжигание. А вот кефир, особенно обезжиренный, смягчает остроту и не позволяет слишком раздражать желудок. Да и попутно дает чувство насыщения. На стакан кефира добавить четверть ложечки коричного порошка, вдвое меньше порошка красного перчика, а также треть ложечки измельченного имбирного корня. Выпивать такое средство лучше на ночь или вместо ужина.
  3. Обычный чай превращается в напиток для стройности, благодаря добавлению одной лишь щепоточки корицы. Такой чай можно пить сколько угодно в течение всего дня.chaj-s-koricej-dlja-pohudenija
  4. Корица для похудения может добавляться и в различные смузи. Например, из яблока и кефира. Два небольших яблочка освободить от кожуры, нарезать на кусочки, соединить со стаканом кефира и половинкой маленькой ложечки корицы. Взбить в блендере. Отлично подойдет для диетического ужина.smuzi-s-koricej-dlja-pohudenija
  5. Еще один питательный, но легкий и полезный ужин можно приготовить из 2 больших ложек отрубей, двух ягодок чернослива, стакана кефира и щепотки корицы. Все ингредиенты соединить. Чернослив предварительно замочить в теплой воде и порезать на мелкие кусочки. Дать компонентам слегка разбухнуть в кефире и с удовольствием есть ложечкой или пить.
  6. Молоко и корица. Если кефир не подходит по каким-то причинам, аналогичный напиток можно готовить с простым молоком. На стакан молока четвертинку ложечки коричного порошочка.
  7. Корицу для похудения можно добавлять и в кофе. Этот напиток сам по себе способствует сжиганию жировых запасов. А в дуэте с этой пряностью эффективность его значительно усилится.kofe-s-koricej-dlja-pohudenija

Обертывания с коричным порошком для снижения веса

Кроме приема внутрь, пряность можно успешно применять и наружно. Например, в виде компонента для обертываний.

  • Две или три большие ложки оливкового масла подогреть, добавить маленькую ложечку коричного порошка или три капельки эфира корицы. Нанести смесь на кожу. Укутаться пленкой. И улечься под одеяло на часок. Повторять процедуру всего 15 раз. Через день.
  • Мед и корица для похудения могут использоваться и в качестве обертывания. 2 большие ложки меда и маленькая ложечка коричного порошочка. Процедура длится минут тридцать-сорок.
  • Глина хороша для обертываний. Но если добавить в нее корицу, получится еще лучше. На 3 большие ложки глины понадобится 1 ложечка корицы. Глину предварительно заварить теплой водой. Затем соединить с пряностью или же тремя капельками эфира. Часок под пленкой и теплым покрывалом и можно смывать.

Вот так разнообразно может использоваться корица для похудения. Пожалуй, это значительно более полезное ее применение, чем традиционное добавление во вредную для фигуры выпечку.

Оставить комментарий

(Ваш e-mail не будет опубликован)


*