Лимонный сок

Все знают, что лимон – замечательный помощник в борьбе с простудными напастями. Но это далеко не все его возможности. Лимонный сок можно применять как для лечения и профилактики определенных заболеваний, так и для укрепления организма в целом. А еще этот кисленький продукт нередко используют в косметических целях.

лимонный сок

В чем заключается польза лимонного сока

Конечно же, в первую очередь в составе лимона будет указан витамин C. Его действительно в этом цитрусовом особенно много. Но самое главное, что витамины, в том числе аскорбиновая кислота, сохраняются в лимончике очень долго, тогда как многие другие фрукты зимой становятся уже практически бесполезными.

Благодаря существенному количеству витамина C лимонный напиток можно смело употреблять для предупреждения авитаминоза, а также с целью укрепления сосудов и улучшения кровообращения.сок лимона для здоровья

Кроме аскорбинки в лимоном соке обнаруживаются витамины группы-B. Еще токоферол (E) и ниацин (PP). Помимо этого калий, кальций, железо, фосфор и прочие минеральные компоненты. Большую ценность представляют и содержащиеся в этом цитрусе кислоты.

Благодаря своему уникальному составу лимон может применяться в виде стимулятора мозговой деятельности. Употребление сока лимона перед экзаменом, например, позволит снять лишнее напряжение настроиться на плодотворную умственную работу, улучшить концентрацию.применение лимонного сока

В целом же этот напиток прекрасно тонизирует и заряжает силами, что особенно важно в периоды весеннего недостатка витаминов. Помогает он при хронической усталости.

Простуженным можно выпивать на ночь сок из трети плода лимона, смешанный с 1 маленькой ложечкой меда и разбавленный стаканом теплой воды. Это снадобье действует как жаропонижающее.

Лимонный сок благополучно применяется как очищающее средство. Это его свойство можно использовать при похудении. От регулярного приема разведенного лимонного напитка натощак поутру не только талия становится тоньше, но и улучшается цвет лица, очищается кожа.польза лимонного сока

Кстати, как компонент масок для лица лимон используется очень широко. Он имеет отбеливающий, смягчающий и противовоспалительный эффект. Не стоит забывать об этом соке и при уходе за шевелюрой. Ополаскивание и маски с ним могут помочь осветлить волосы и придать им сияние.

Показания и противопоказания к применению лимонного сока

Употребление лимонного сока окажется полезным любому здоровому человеку. Особенно же на него следует обратить внимание, если:

  • требуется повысить жизненный тонус;
  • ощущается дефицит витаминов;
  • наблюдается слабость кровеносных сосудов;
  • необходимо очиститься от токсинов и шлаков;
  • хочется повысить мозговую активность, войти в состояние равновесия;
  • ослаблен иммунитет;
  • нужно осветлить кожу, волосы или смягчить их;
  • обнаруживаются воспалительные элементы на коже.

Это не весь перечень проблем, при которых прием напитка из лимона оправдан. Но, конечно, имеются и противопоказания к его применению. Так, лимонный фреш может спровоцировать разрушение эмали, покрывающей зубы. Поэтому его не советуют пить в чистом виде, а также после употребления обязательно полоскать ротовую полость водичкой.лимонный сок для отбеливания кожи

Еще с лимоном из-за его высокой кислотности следует быть осторожным при обострении желудочных заболеваний. Также стоит воздержаться, если имеются какие-либо повреждения слизистой во рту, так как продукт буде действовать на ранки чересчур агрессивно.

Лимон, как и любой цитрус, может стать причиной аллергии. Поэтому использовать его в пищу при склонности к ней следует аккуратно. По этой же причине не нужно давать лимонный сок маленьким детям раньше, чем им исполнится 3 года.

Как пить сок лимона

В чистом виде этот фреш употреблять не стоит. Оптимально сок разбавлять обыкновенной чистой водой. Сок из половинки лимончика выжать в стакан и долить до краев воду. Тонизирующий и очищающий напиток готов. И такое снадобье можно выпивать непосредственно после пробуждения, до поступления пищи в желудок.как готовить лимонный сок

Для получения витаминного коктейля, рекомендуемого особо в сезон распространения простудных заболеваний, можно смешивать соки апельсина, грейпфрута и лимона. Взять при этом половинку плода грейпфрута, один лимончик и два апельсина. Такие пропорции позволят получить не только очень полезный, но и вкуснейший напиток.

После употребления кисленького сока обязательно нужно прополаскивать рот водой.

Лимонный сок для красоты

  • Для осветления веснушек можно регулярно смазывать раскрашенные солнцем места свеженьким лимонным соком. Умываться следует минут через 15 после нанесения средства.
  • Для смягчения кожи и уменьшения мелких морщинок нужно протирать кожу смесью лимонного сока и оливкового масла. Брать их нужно в равных объемах, а масло предварительно слегка прогревать.маска для лица с лимонным соком
  • Маска из сока лимона (2 стл. л.) и натурального йогурта (2 стл. л.) также помогает одновременно и подтянуть кожу и светлить имеющиеся на ней изъяны.
  • Чтобы избавиться от огрубевшей кожи на локтях, можно регулярно протирать их свежим соком цитруса. Подойдет такой рецепт и для пяток, а также если кожа на коленях шелушится.
  • Для отбеливания зубов пару раз в неделю к зубной пасте можно добавлять капельку кислого сока. А для устранения зубного налета и неприятного аромата из полости рта, предлагается делать ополаскивания из разведенного 1:1 водой сока.вред лимонного сока
  • Если одолевают прыщи, то на ночь их следует смазывать чистым соком.
  • 2 большие ложки лимонного сока, разбавить 2 стаканами воды и использовать в качестве ополаскивателя для волос после каждого мыться шевелюры. Это позволит нейтрализовать остатки моющих средств и придаст локонам шикарное сияние и мягкость.
  • Лимонный сок прекрасно отбелит руки, если они окрасились, к примеру, соком ягод или потемнели после трудов на даче. Нужно лишь потереть кожу долькой лимона. Также этот сок замечательно укрепляет ногти, достаточно лишь протирать их время от времени цитрусовым снадобьем.

И напоследок, приобретать следует лимоны ровного желтого цвета, без пятнышек. Выбирать желательно тяжелые для своего размера плоды, имеющие тонкую кожуру. Именно так выглядят спелые и качественные лимончики.

Оставить комментарий

(Ваш e-mail не будет опубликован)


*