Яблочный уксус для похудения

Кто не грезит о точеной и женственной фигурке. Однако от любимых блюд отказываться так же нет никакого желания. Вот бы узнать секрет, как наполнять тарелку всем, что захочется, но при этом оставаться в идеальной форме. Частенько можно услышать о том, что рекомендуется употреблять яблочный уксус для похудения. И что собственно он позволяет избавляться от ненужных сантиметров, при этом не сокращая количества калорий. Так это или нет, и есть ли польза от этого средства?

яблочный уксус для похудения

Как использовать яблочный уксус для похудения

Описываемый продукт действительно чрезвычайно полезен для организма. Он получается путем перебраживания обыкновенных яблок. То есть идеальный яблочный уксус абсолютно натуральный, без каких-либо добавок.

В нем содержится немало витаминов. Это и ретинол (A) и представители B-группы, и аскорбинка (C) и токоферол (E). Минеральные вещества представлены фосфором, натрием, кальцием, медью, хлором, серой и, конечно, железом. Органически кислоты также содержатся в продукте. Здесь стоит упомянуть о яблочной, щавелевой, молочной, лимонной.

применение яблочного уксуса для похуденияВсе это богатство благотворно влияет на процесс похудения, влияя на количество инсулина, способствуя расщеплению жиров, углеводов, не позволяя им преобразовываться в лишние килограммы. А еще употребление яблочного уксуса для похудения рекомендуется, потому что он снижает аппетит.

Увы, не стоит рассчитывать лишь только на уксус и запивать им пирожные в надежде, что они чудесным образом рассосутся, а не лягут в районе талии лишними жировыми клеточками. Это средство лишь способствует ускорению метаболизма, снижению чувства голода, насыщению организма необходимыми витаминчиками и другими веществами. Но и описанного вполне достаточно, чтобы отвести этому продукту местечко в своем ежедневном меню.

К тому же яблочный уксус можно применять для похудения не только вовнутрь, но и наружно в качестве компрессов и средства для обвертываний. Подобные манипуляции позволяют уменьшить проявление целлюлита, сделать менее заметными растяжки.

Употребление яблочного уксуса для похудения

  1. Единожды в день перед завтраком. Минуток за 30 до приема пищи необходимо размешать в чашке теплой воды большую ложку уксуса. Выпить раствор небольшими глотками. Если вкус напитка покажется чересчур кислым, можно размешать в нем маленькую ложечку меда. В этом случае будет получен поистине эликсир молодости и красоты.
  2. Яблочный уксус для похудения можно пить и трижды за день. Для приготовления разовой порции следует брать все такой же стакан воды, но размешивать в нем вместо большой лишь маленькую ложечку уксуса. Выпивать аналогично за полчасика до еды.
  3. На основе уксуса можно готовить соусы и заправки для полезных блюд. Термическая обработка, естественно, недопустима – она снижает коэффициент полезности.использовать яблочный уксус для похудения

Пить готовые уксусные напитки рекомендуется через трубочку, чтобы избежать повреждения эмали зубов. По этой же причине следует прополаскивать рот после употребления уксусного напитка. В летний период уксус можно добавлять не в теплую воду, а в ледяную. Эффект от этого меньше не станет, а пить будет гораздо приятнее. Использовать уксусный раствор не нужно постоянно. Через месяц регулярного употребления лучше делать перерыв на пару неделек.

Как выбрать правильный яблочный уксус

Чем естественнее продукт, тем больше толка от него можно получить. А потому в магазине следует отдать предпочтение товару не прошедшему осветление, выпаривание и другие не щадящие манипуляции. В подобных средствах важных компонентов уже значительно меньше. Изучите записи на этикетке. Продукт не должен быть синтетическим. Хороший уксус будет слегка мутноватым. Если потрясти бутылек с ним, то на поверхности появится пенка. Быстрое ее исчезновение говорит о высоком качестве продукта.пить яблочный уксус для похудения

Рецепты приготовления уксуса из яблок на дому

Чтобы точно быть уверенным в качестве используемого продукта, лучше заняться производством яблочного уксуса для похудения и других целей самостоятельно. Вариантов приготовления существует немало. Например, такие.

  • Килограмм яблок освободить от семечек и порезать помельче. Долить в посуду два с половинкой литра горячей воды. Туда же отправить половину стакана сахара. Если яблочки сладкие, то количество его можно уменьшить в два раза. Высыпать в завершение дрожжей грамм 10. На протяжении 10 дней за будущим уксусом нужно следить и перемешивать его трижды в сутки. После профильтровать. Перелить в емкость с не узким горлышком и забыть про него на пару месяцев. Выждав положенное, пропустить полученную жидкость через марлю. Разлить по стеклянным бутылочкам и убрать для хранения в холодное местечко. С этого момента уже будет готов замечательный яблочный уксус, который можно использовать для похудения, оздоровления или просто приготовления пищи.
  • Этот рецепт даст результат быстрее. Нашинковать 3 кг яблок. Замешать с 200 г сахарного песка. Залить тепленькой водичкой до верха. Оставить на пару неделек, перемешивая при этом ежедневно. После профильтровать. Перелить по бутылочкам и укрыть в темном местечке для завершения приготовления на 10 дней. Таким образом, укус будет готов уже через 20 дней.

 

Когда нельзя использовать уксус из яблок для похудения

Яблочным уксусом для похудения не стоит пользоваться всем тем, у кого повышена кислотность желудка. Проблемы с почками и гепатит являются противопоказаниями. Вообще, желательно перед началом применения его проконсультироваться с врачом.

Да, яблочный уксус, без сомнения, полезный продукт, но для похудения его одного совсем недостаточно. Лучше всего добавлять его в свой рацион в виде подсобного средства, опираясь при этом на принципы правильного питания и не забывая о регулярных физических нагрузках.

 

Оставить комментарий

(Ваш e-mail не будет опубликован)


*