Ягоды годжи для похудения

Экзотика востока мало кого оставляет равнодушным. А потому различные снадобья, привезенные оттуда, пользуются огромной популярностью. Так, например, не так давно стало модно использовать ягоды годжи для похудения. Что это за средство и есть ли эффективность от этих, прямо скажем, недешевых ягодок?

ягоды годжи для похудения

В чем польза ягод годжи для похудения

Речь здесь пойдет о плодах древовидного кустарника, произрастающего на склонах Тибета. Ягоды эти внешне напоминают знакомый нам барбарис. По вкусу же у них имеется схожесть с клюквой, малиной и клубникой. Ягоды настолько нежные, что обычно их не собирают руками, а стрясают с ветвей.

Эти плоды красного цвета широко употребляются на своей родине. Их добавляют в чай или используют при приготовлении различных блюд. Годжи сушат на воздухе. И тогда они становятся похожи на жевательные конфетки и могут сохраняться довольно длительное время, сберегая и полезные свойства.как употреблять ягоды годжи для похудения

Также из этих ягод выжимают сок. В этом случае его также получится заготовить впрок, но при условии добавления консервантов.

Заморозка – это еще один вариант заготовки ягод. Можно также встретить на рынке массу препаратов, для похудения в том числе, содержащих высушенные и истертые в порошок ягоды годжи.

В качестве средства для стройности они стали позиционироваться совсем недавно. Но вообще, же полезные свойства этих плодов известны уже очень давно. Они:

  • приводят к норме кровяное давление;
  • являются сильным антиоксидантом;
  • понижают уровень глюкозы;
  • увеличивают эластичность стенок сосудов;
  • регулируют обмен веществ;
  • освобождают организм от токсинов, шлаков;
  • стимулируют деятельность кишечника.

Все эти многочисленные свойства прямо или косвенно влияют и на процессы обретения стройности. А потому утверждать, что использование ягод годжи для похудения не оправдано, все же не стоит.похудение с помощью ягод годжи

Такая разносторонняя польза от небольших экзотических ягодок обусловлена их уникальным составом, в котором можно обнаружить 21 минеральный компонент, почти два десятка аминокислот, 6 витаминов, включая ударную дозу аскорбиновой кислоты, каратиноиды, поли- и моносахариды, жирные кислоты. Список впечатляющий.

Поэтому можно быть уверенным, что уж если похудеть ягодки не помогут, то свою лепту в оздоровление организма все же внесут. При условии, конечно, что удастся достать натуральный продукт без вредных добавок, консервантов.

Ягоды годжи для похудения еще имеют ценность и потому, что заметно снижают аппетит. Поэтому-то их и рекомендуют употреблять во время всевозможных диет. Калорийность их при этом очень низкая. Ведь сахара в них совсем немного, а вдобавок ягодки еще и уровень глюкозы снижают, что очень результативно для укрощения аппетита.польза ягод годжи для похудения

Как употреблять ягоды годжи для снижения веса

Для начала следует сказать, что имеются некоторые противопоказания, которые следует учитывать, собравшись включить в меню эти плоды.

Итак, не рекомендуется увлекаться годжи в периоды беременности и грудного вскармливания. Потому как продукт для наших широт экзотический и реакция организма на него может оказаться непредсказуемой.применение ягод годжи для похудения

Естественно, не стоит принимать препараты с этими ягодами при обнаружении индивидуальной непереносимости их. Нередко в категорию таковых попадают аллергики, вынужденные избегать контакта с пыльцой.

Еще одна категория потенциальных потребителей, которым лучше воздержаться от употребления ягод годжи для похудения и других целей, это гипотоники. А вот для страдающих от повышенного давления эти плоды вполне пригодятся.

В связи с тем, что продукт оказывает тонизирующий эффект, употреблять его лучше всего утром или днем. Во всяком случае, перед сном количество средства стоит уменьшить, чтобы не спровоцировать проблемы с засыпанием.

Рецептов с описываемыми плодами довольно много. Некоторые из них можно прочитать на упаковках приобретенных препаратов. Но если посчастливилось купить цельные ягоды, то употреблять их можно несколькими способами.

  1. Ягоды годжи для похудения можно просто есть целиком. Для этого необходимо съедать за день от 20 до 30 грамм. В терапевтических же целях может быть достаточно лишь половины указанной дозы. Лучше, если суточную порцию распределять на три части и съедать их поочередно в течение дня. Они весьма приятны на вкус и проблем такой способ употребления вызвать не должен.как есть ягоды годжи
  2. Не менее распространено и заваривание ягод. Утверждается, что употребление одного лишь стакана такого чая с ягодами годжи за день оказывает очевидное воздействие для похудения. Если плоды сухие, то заливают их кипятком. На суточную порцию понадобится стакан воды. Настоять 10 минут и пить. Плоды выбрасывать не нужно. Их также можно с пользой съесть. В приготовленный напиток также рекомендуется добавлять и несколько капель лимонного сока.рецепты с ягодами годжи
  3. Масло из ягод годжи для похудения также очень полезно. Его достаточно выпивать лишь 1 стл. л. поутру натощак. Но сложность в том, что достать натуральное масло еще сложнее, чем просто ягоды. Да и стоимость его еще выше.масло из ягод годжи

Стоит быть внимательными и избегать передозировки. В этом случае возможно проявление болей в животе, бессонницы, диареи. К слову, эффект похудения от этого не увеличится. Так что увеличивать порции ни к чему.

Ягоды годжи для похудения можно использовать курсами или же включить в свой постоянный рацион. Однако важно найти источник именно натурального продукта. Ведь от качества средства напрямую зависит его эффективность.

Также не стоит думать, что избавиться от излишков веса получится лишь благодаря необыкновенным ягодам. Без адекватных физических нагрузок, а также правильного питания ничего не получится. Употребление же ягод годжи для похудения должно восприниматься лишь как вспомогательное средство. Так оно зарекомендовало себя как весьма действенное.

Оставить комментарий

(Ваш e-mail не будет опубликован)


*